增加好的膽固醇遠離心血管疾病 VS 食物的膽固醇含量表 @ 龔晉 …
炸薯條，洋芋片都是因為料理的方式，而讓你吃進較多的壞的膽固醇。 三.多吃纖維質高的食物 可以有效的預防血管栓塞，動脈硬化，但劑量以不超過500mg為限。
反式脂肪＝膽固醇元兇！10款反式脂肪食物少吃為妙 營養師講解壞 …
第7位 薯條 330mg/包（約150g），220mg/100g 油炸的食物通常都含反式脂肪。 另外，以同等份量計，幼薯條比粗薯條的表面面積大，吸油量較高，反式脂肪含量相對都會較高。 幼薯條比粗薯條的表面面積大，吸油量較高。
健康在您手：飽和及反式脂肪 高膽固醇元兇
應避免進食肥肉炸薯條等 如果大家希望改善高膽固醇 的情況，應避免進食高飽和脂肪和反式脂肪的食物。高飽和脂肪的食物如肥肉，腩，骨，動物皮層，椰子油及棕櫚油等，會增加身體內的壞膽固醇；而高反式脂肪的食物如植物牛油，炸薯條和曲奇餅等
吸水掃油 薯條唔炸好鬆脆 ｜ 日報 ｜ 飲食 ｜ 20110815
核桃仁 清除膽固醇 其脂肪有清除膽固醇功效，但要留意每天吃大約5 炸魚薯條 傳統油炸薯條，食物完全浸在熱油中，吸收大量的油份，健炸鍋利用快速空氣技術烹調，可以減少一半油份，但仍保留到薯條的香脆效果
卡路里 降膽固醇藥
· PDF 檔案薯條 1包（細） 0 10 210 西多士 1 客 119 15 379 蛋撻 1 件 67 12 209 西餅 1 件 66 6 116 曲奇餅 1 塊 0 1.6 34 梳打餅 1 長片 0.7 26 (資料來源: 衛生署家庭健康服務） **代表膽固醇資料不詳 藥劑師教你認識正確的用藥觀念 使用降膽固醇藥後便不必再控制飲食，
膽固醇過高，最好別吃肉，只吃青菜水果？醫師破解3大迷思
膽固醇超標是許多現代人的健康隱憂，到底該怎麼做才能有效控制膽固醇？一旦膽固醇過高，是不是肉類，油脂類食物完全都不能吃，只能吃青菜，水果？膽固醇愈低愈好嗎？以下由家醫科醫師說分明。 臺北市立聯合醫
我花一個月多吃了這十種食物，膽固醇大降28%
/文 Jamie 老師 「誒！上週公司體檢後果出來了，膽固醇過高，一片紅字啊！lol」 「膽固醇要怎麼降呢？好像聽說跟吃有很大的關係。」 研究調查指出，三分之二的受訪者不知道自己的血脂肪（膽固醇）多少，且只有 16％ 民眾知道如何依自身狀況…
麥當勞薯條裡有什麼？怪不得要少吃！｜天下雜誌
如果吃薯條時，喜歡沾蕃茄醬，那麼就會吃下更多的糖分。6.鹽：門市油炸後，會在薯條上撒上鹽，每顆鹽粒的直徑大小是一致的，好被熱油快速吸收。如果你習慣吃薯條加蕃茄醬，等於是吃下更多脂肪，糖分和鹽。還有哪些食物隱藏了高鈉？ 廣告
膽固醇越低越好？營養師破解迷思，4招幫你提升好的膽固醇，遠 …
防範中風，心肌梗塞等心腦血管疾病，不少人相當重視降低膽固醇，但其實膽固醇是常見民眾對「血脂」的通稱，且膽固醇也有分好壞，並不是越低
膽固醇不是越低越好，營養師：有好壞之分，4招提升好的改善壞 …
防範中風，心肌梗塞等心腦血管疾病，不少人相當重視降低膽固醇，但其實膽固醇是常見民眾對「血脂」的通稱，且膽固醇也有分好壞，並不是越低越好，好的膽固醇有利身體健康，壞的膽固醇則對身體有害，來看倪曼婷營養師
